witam ułożyłem sobię dietę na masą poproszę Was wszystkich o solidna ocenę Mam 178 wzrostu (((około))do 179cm waga 59 kg wiek 15 lat cel diety: przytycie__-->>> MASA ciężko jest w jaki kolwiek sposób przybrać na wadze. mam taką przemianę materii jem dość dużo i nic. więc postanowiłe ułożyć itę dla hardgainera: obliczenia robiłem na [...]
I zawsze mu klepnie gdy wróci pijany do domu Tylko że ja abstynent od paru lat jestem Ale obrywam jak obiadu nie zrobię, albo wyjdzie niesmaczny Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-03-11 20:19:39
[...] się, że zapiszczy. 3. Babcie - pod blokiem mogą sterczeć dwie godziny, ale w tramwaju pięciu minut nie ustoją. 4. Sprawiedliwość - jazda na rowerze pod wpływem alkoholu: 5 lat, molestowanie seksualne: 3 lata w zawieszeniu. 5. Potrzeba jednej iskry, by spalić las, ale całej paczki zapałek, by rozpalić grilla. 6. Kiedy będę tak bogaty, że [...]
denata nie tykam i borygo oraz tanich win.w 2003 sie tak schlałem ze od 10 lat nie tknąłem.%-)i jałowcówki i koniaku%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-06-21 21:52:47 zreszta ja wale łyche wóde i piwa więc wybredny jestem%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-06-21 21:56:19
czesc mam chciałbym żeby ktoś ułożył dla mnie dietę wysokobiałkową nie posiadam dużej ilości produktów ani pieniędzy i nwm kiedy co jeść . Muszę dodać że mam 15 lat ,179cm,66kg (tluszczyk na brzuchu :x) W tej chwili wygląda to mniej więcej tak: I POSIŁEK (Jeżdzenie paru km rowerem z gazetami) 5.00 Płatki kukurydziane z mlekiem II POSIŁEK ( [...]
Postanowiłem bardziej profesjonalnie podejść do tematu, proszę o sprawdzenie poniższych danych, oraz o sprawdzenie ułożonej przeze mnie diety. Mężczyzna, ektomorfik, 26 lat, waga - 63 kg, wzrost - 170 cm, 4 intensywne treningi siłowe po 60 minut TDEE całkowite zapotrzebowanie energetyczne bez nadwyżki kalorycznej - 3070 kcal. Planuję [...]
[...] 171 razy!!!! Spróbujcie to zrobić chociaż tym ciężarem a nie 1/2 masy własnego ciała-wtedy docenia sie klase Bettiny.... Wyciskanie max mezczyzn: juniorzy do 16-18 lat:195 kg,200 kg to są cieżary zwyciezców..Za pare lat bedzie o nich głośno....Niesamowicie silni! juniorzy 19-23.tez w tych granicach wyniki ale zwyciezył Jarek [...]
Ja po prawej (16 lat)z kumplem (19) Zmieniony przez - sztayer2f w dniu 2012-02-13 21:01:21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99f800f28f3e400ea7ac0c6ca64534aa.jpg Zmieniony przez - sztayer2f w dniu 2012-02-13 21:06:34
16 lat ,silownie traktuje jako dodatek do SW zadnych planow kulturystycznych czy robienie miesa ;) ( ps. jaki typ budowy?) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a102d43919748c68c820cbd410742b9.jpg Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-08-19 00:12:35
Tak naprawdę to jest mało takich przypadków jak jego.Jak bym używał odżywek to bym wiedział że kreatyna nie wpływaja na wzrost. Ja mam 14 lat i nie myślę jak 17 latek i chyba mam prawo palnąć jakąś głupotę..A to wszystko płynie z mojej niewiedzy.Znacie jakieś ćwiczenia na tz "Motyle"i ich profesjonalną nazwę. Zmieniony przez - pawe5887 [...]
[...] Jego drużyna przed nowym sezonem stawia na atak. Sprowadziła już trzech napastników, planuje zakup czwartego. Pozyskano Sebastiana Szałachowskiego (Łęczna), Marcina Klatta (Kujawiak) i Marcina Chmiesta (Bełchatów). Czwartym ma być Słowak Martin Jakubko – wciąż priorytetowy cel warszawian. Oprócz niego klub ma wzmocnić jeszcze [...]
[...] ma charakter towarzyski, obie drużyny wystąpią w najmocniejszych składach. W barwach Bayeru zagra gwiazda reprezentacji Polski Jacek Krzynówek. - STOEN już od ponad dwóch lat należy do międzynarodowej Grupy RWE - mówi Członek Zarządu odpowiedzialny za Departament Handlu Christian Hövelhaus. - Daje to firmie wiele możliwości, jak widać, [...]
A co cię to obchodzi ile mam lat?? Znowu zieloni cwaniaczą... Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-09-27 19:59:40 Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-09-27 20:05:55
[...] a nie pozwany swoją niewinność,więc za chwile skończy się to na krótki oświadczeniu że to ściema i będzie po sprawie.Druga rzecz że żaden z nas nie jest właścicielem owego klubu który jest pracodawcą El Tigre,więc to średnio o ile w ogóle Nas powinno obchodzić ile gość ma lat 27,29 czy 79... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-07-23 17:06:19
[...] nawet, że prędzej postawi 55-letniego asystenta, Baltemara Brito, na środku obrony niż zapłaci na przykład 27 milionów euro za Micaha Richardsa z Manchesteru City Ma 55 lat i jest dobrym stoperem. Wolę postawić na niego, niż zapłacić szalone pieniądze jakich ludzie oczekują od Chelsea - powiedział Mourinho. Chelsea ma duże problemy kadrowe i [...]
Dziwne,bo spodziewałem się znacznie surowszej kary. btw dziś mija dokładnie 18 lat od pamiętnego Kung Fu kopniaka Cantony %-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-01-25 18:21:19
[...] bojowników dla socjalistów, komunistów i “klasy robotniczej” tworzących Żydowską Organizację Bojową. Reakcyjny i niepoprawny politycznie Żydowski Związek Wojskowy był przez lata systematycznie rugowany z historii począwszy od pierwszych powojennych lat. Duży w tym udział mieli żydowscy komuniści, którzy objęli wiele ważnych stanowisk państwowych [...]
Wkrótce 64. rocznica wybuchu powstania w getcie warszawskim. Od tyluż lat jej bohaterem, żywą legendą, jest Marek Edelman, ostatni dowódca powstania (po samobójczej śmierci Mordechaja Anielewicza), lekarz, kawaler Orderu Orła Białego, działacz korowskiej opozycji. Z pewnością i w tym roku będzie mógł raz jeszcze powrócić wspomnieniami do tamtych [...]
a kto mówi o przygodzie? JA też od dawna patrze żeby miec kogoś na stałe. BO takie podchody i związki na miesiąc są nieopłacalne. Tylko jest taki motyw że ja tu mogę operować na 19-20 młode głupie. A Ty uderzasz do wolnej laski która ma 26 lat a takie niby już myśla o stałych związkach aż po grób %-)